DOBRO SEM_svetlo modra.jpg

Program za krepitev duševnega zdravja ranljivih skupin 

Program Dobro sem smo pri Zvezi prijateljev mladine Ljubljana Moste-Polje zasnovali leta 2015. Namenjen je ozaveščanju in izobraževanju posameznikov iz ranljivih skupin, s ciljem, da lažje vplivajo na svoje duševno zdravje in dobro počutje, ga krepijo in varujejo. 

Skozi program Dobro sem razvijamo in implementiramo celovite preventivne vsebine psihosocialne pomoči in izobražujemo trenerje prostovoljce, ki v lokalnih okoljih izvajajo podporne skupine. Program poteka ob sofinanciranju Ministrstva za zdravje Republike Slovenije. 

Trajanje programa Dobro sem 

Program poteka od novembra 2019 in se zaključi novembra 2022. Oblikujemo in brezplačno izobražujemo nacionalno mrežo trenerjev prostovoljcev, ki bodo v svojih lokalnih skupnostih organizirali srečanja za posameznike z različnimi težavami. Skozi srečanja se posamezniki povezujejo, širijo svojo socialno mrežo in delujejo podporno, s čimer olajšajo soočanje s težavami in njihovo reševanje.

Za namen izvajanj programa so pripravljeni tudi priročniki in vaje, ki jih bodo prejeli trenerji in razdelili udeležencem skupin. Na ta način bodo posamezniki pridobljeno znanje lahko preizkusili na konkretnih primerih, vodila pa jim bodo ostala v pomoč za vse življenje. 

Dodatne informacije 
Za vsa vprašanja smo vam z veseljem na voljo na elektronskem naslovu dobro.sem@zpmmoste.net.

Skrb za duševno zdravje 
Množica in hitrost informacij, hitre spremembe, hiter tehnološki razvoj, hitro življenje, finančna in družbena kriza so značilnosti našega časa. Vse to med ljudi prinaša veliko negotovosti in stresa ter zahteva nenehno prilagajanje na spremembe. Mnogi ljudje nimajo znanj iskanja novih pristopov soočanja z dnevnimi obveznostmi. Daljšanje življenjske dobe in s tem daljšanje aktivne delovne dobe pa še dodatno podkrepi dejstvo, da moramo skrbeti za vitalnost skozi celo življenje. 

Duševno zdravje ni pomembno le za fizično zdravje, ampak omogoča tudi zmožnost delovanja na čustveni, miselni in družbeni ravni. Predvsem pa se kaže v vitalnosti, moči in volji do dela, dobrih medosebnih odnosih in v zmožnosti sprejemanja dnevnih naporov ter uravnavanju stresa. Duševno zdravje tako vpliva na posameznikovo razmišljanje, komunikativnost, povezovanje, učenje in osebno rast. Pomeni pa večjo prilagodljivost, iznajdljivost in odpornost na različne napore ali neprijetne dogodke.

Komu je namenjen program Dobro sem 
Program Dobro sem je namenjen tistim, ki potrebujejo podporo in pomoč pri soočanju in reševanju trenutne situacije oziroma si želijo poskrbeti za svoje dobro počutje in s tem bolj kvalitetno življenje. Še posebej pa je program primeren za spodnje ciljne skupine: 

– srednješolce, 
– mlade od 18 do 30 let, ki se soočajo z nezaposlenostjo ali socialno ter finančno negotovostjo, 
– dolgo brezposelne starše mladoletnih otrok oz. starše v socialno-ekonomskih stiskah, 
– socialno ogrožene starejše in 
– druge ranljive skupine posameznikov. 

Z vključitvijo v srečanja lahko posamezniki pridobijo zmožnost izbire najbolj primernih strategij in veščin za reševanje problemov, konfliktov ali prilagajanja na spremembe. Skozi sodelovanje s skupino se naučijo prožnosti v vedenju, mislih in čustvih. Pridobijo pa tudi znanje za varovanje lastnega duševnega zdravja.

Želite biti obveščeni? 

Če želite prejemati obvestila o programu Dobro sem, nam pišete na dobro.sem@zpmmoste.net in dodali vas bomo med prejemnike naših obvestil. Za vse morebitne dodatne informacije smo vam z veseljem na voljo tudi na telefonski številki: 08 20 57 016.VABILO TRENERJEMPRAVILNIK O REŠEVANJU PRITOŽB

cover 1.png