Program za krepitev duševnega zdravja ranljivih skupin 

Program Dobro sem smo pri Zvezi prijateljev mladine Ljubljana Moste-Polje zasnovali leta 2015. Namenjen je ozaveščanju in izobraževanju posameznikov iz ranljivih skupin, s ciljem, da lažje vplivajo na svoje duševno zdravje in dobro počutje, ga krepijo in varujejo. 

Skozi program Dobro sem razvijamo in implementiramo celovite preventivne vsebine psihosocialne pomoči in izobražujemo trenerje prostovoljce, ki v lokalnih okoljih izvajajo podporne skupine. Program poteka ob sofinanciranju Ministrstva za zdravje Republike Slovenije. 

Skrb za duševno zdravje 
Množica in hitrost informacij, hitre spremembe, hiter tehnološki razvoj, hitro življenje, finančna in družbena kriza so značilnosti našega časa. Vse to med ljudi prinaša veliko negotovosti in stresa ter zahteva nenehno prilagajanje na spremembe. Mnogi ljudje nimajo znanj iskanja novih pristopov soočanja z dnevnimi obveznostmi. Daljšanje življenjske dobe in s tem daljšanje aktivne delovne dobe pa še dodatno podkrepi dejstvo, da moramo skrbeti za vitalnost skozi celo življenje. 

Duševno zdravje ni pomembno le za fizično zdravje, ampak omogoča tudi zmožnost delovanja na čustveni, miselni in družbeni ravni. Predvsem pa se kaže v vitalnosti, moči in volji do dela, dobrih medosebnih odnosih in v zmožnosti sprejemanja dnevnih naporov ter uravnavanju stresa. Duševno zdravje tako vpliva na posameznikovo razmišljanje, komunikativnost, povezovanje, učenje in osebno rast. Pomeni pa večjo prilagodljivost, iznajdljivost in odpornost na različne napore ali neprijetne dogodke.

Trajanje programa Dobro sem 

Projekt je sofinanciran s strani Ministrstva za zdravje v okviru Javnega razpisa za sofinanciranje programov varovanja in krepitve zdravja do leta 2022.

Potek programa
Izvajamo tri module:

  1. Modul za odrasle: zajema 12 delavnic
  2. Modul za otroke od 6. do 12. leta: zajema 10 delavnic
  3. Modul DOBRO SEM NA POČITNICAH: modul za otroke, ki je prilagojen izvajanju znotraj programov počitniških aktivnosti (letovanja, tabori, počitniška varstva…)

Za namen izvajanj programa so pripravljeni tudi priročniki in vaje, ki jih bodo prejeli trenerji in razdelili udeležencem skupin. Na ta način bodo posamezniki pridobljeno znanje lahko preizkusili na konkretnih primerih, vodila pa jim bodo ostala v pomoč za vse življenje. 

Komu je namenjen program Dobro sem 
Program Dobro sem je namenjen tistim, ki potrebujejo podporo in pomoč pri soočanju in reševanju trenutne situacije oziroma si želijo poskrbeti za svoje dobro počutje in s tem bolj kvalitetno življenje. Še posebej pa je program primeren za spodnje ciljne skupine: 

  • otrokom med 6. in 12. letom,
  • srednješolce, 
  • mlade od 18 do 30 let, ki se soočajo z brezposelnostjo ali socialno ter finančno negotovostjo, 
  • trajno brezposelne starše mladoletnih otrok oz. starše v socialno-ekonomskih stiskah, 
  • socialno ogrožene starejše in 
  • druge ranljive skupine posameznikov. 

Z vključitvijo v srečanja lahko posamezniki pridobijo zmožnost izbire najbolj primernih strategij in veščin za reševanje problemov, konfliktov ali prilagajanja na spremembe. Skozi sodelovanje s skupino se naučijo prožnosti v vedenju, mislih in čustvih. Pridobijo pa tudi znanje za varovanje lastnega duševnega zdravja.

Kontakt
Vodja projekta: Monika Erjavec Bizjak
069 931 221
Sodelavka: Neža Janež
0820 526 89
E-mail: dobro.sem@zpmmoste.net 

Aktualna usposabljanja za nove trenerje:

Trenutno ni razpisanih novih usposabljanj.

Želite biti obveščeni? 

Če želite prejemati obvestila o programu Dobro sem, nam pišite na dobro.sem@zpmmoste.net in dodali vas bomo med prejemnike naših obvestil.